Gesundheitssport

Gesundheit durch Gesundheitssport in Ihrem Sportverein

Die Ferien sind zu Ende. Für die meisten beginnt wieder der normale
Alltag.
Zum normalen Alltag gehört es auch, etwas für seine Gesundheit
zu tun. Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch gesunde, ausreichende
und ausgleichende Bewegung. Jeder ist für seine eigene
Gesundheit selbst verantwortlich, d.h. jeder kann Krankheiten
vorbeugen und die Lebensqualität erhalten bzw. verbessern.

In den Kursen Gesundheitssport des FCU und VfL können alle –
auch Nichtmitglieder – teilnehmen. Die Kurse werden stets nach
den neuesten Erkenntnissen durchgeführt. Der FCU und der VfL
wurden für die Angebote im Gesundheitssport zum ersten Mal
1997 mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
Am 7. Juli 2008 wurde der FCU für seine Gesundheitssportangebote
erneut mit der Auszeichnung Sport pro Gesundheit ausgezeichnet.
Diese beruht auf Empfehlungen der Bundesärztekammer,
des Deutschen Sportbundes und des Deutschen Turnerbundes.
Diese Auszeichnung ist auch Voraussetzung dafür, dass die Krankenkassen
die Kursgebühren erstatten bzw. bezuschussen.

Die Wirbelsäule ist in unseren Kursen stets die Problemzone
Nr. 1, aber Osteoporose-Prävention und Beckenboden-Training
sind nicht weniger wichtig.

Um die allgemeine Gesundheit zu erhalten oder auch zu verbessern
machen wir:
– Ausdauer- und Gleichgewichtstraining

Wir wollen unsere
– Gelenkigkeit
– Reaktions- und Koordinationsfähigkeit
erhalten oder verbessern.

Wir arbeiten an der
– Beseitigung oder Verminderung muskulärer Dysbalancen durch
Kräftigung und Dehnung der maßgebenden Muskeln und Muskelgruppen
– Verbesserung der
– Körperhaltung und
– Körperwahrnehmung
Entspannungsübungen schließen die 1½ stündige Übungseinheit
ab.
Aus der Vielfalt der Aufgaben zur Gesunderhaltung ergeben sich
stets abwechslungsreiche Übungsstunden, bei denen auch der
Spaß, die Geselligkeit und soziale Kontakte ihren Platz haben.

Es finden folgende Kurse statt:

Gesundheitssport I
ab 28. September 2009, montags, 20.00 bis 21.30 Uhr

Gesundheitssport II
ab 1. Oktober 2009, donnerstags, 19.45 bis 21.15 Uhr.
Beide Kurse finden im Gymnastikraum der Grundschule Unterjettingen
statt.

Gebühren (15x 1½ Std. pro Kurs)
FCU- und VfL-Mitglieder 40,00 Euro
Nichtmitglieder 50,00 Euro
Paare erhalten 20% Ermäßigung.

Anmeldung für die Kurse:
bei Abteilungs- und Übungsleiter Toni Neuper, Bongartstraße 38,
Telefon 7 55 92

Gesundheit ist ein Weg, der sich bildet, indem man ihn geht.